高考的腳步日益臨近，為幫助2025屆高三學(xué)子以從容之姿、穩(wěn)定心緒直面這場人生大考，5月22日下午，灤南縣職業(yè)教育中心精心籌備的“心情如初笑風(fēng)雨?情緒花開暖流年”主題心理減壓講座隆重舉行。副校長張玉林、張新軍、各部門負(fù)責(zé)人、學(xué)校心理教師與200余名高三學(xué)子和各班心理委員齊聚一堂，共同開啟這場充滿溫暖與力量的心靈之旅，活動(dòng)由政教處羅曼曼老師主持。   

本次講座特邀國家二級(jí)心理咨詢師張玉萍老師主講。講座現(xiàn)場，張玉萍老師化身學(xué)生們的“心靈引路人”，以高考?jí)毫芾頌楹诵?，抽絲剝繭般帶領(lǐng)大家深入探索壓力的奧秘。從精準(zhǔn)識(shí)別焦慮的細(xì)微表現(xiàn)，到手把手教授呼吸放松法、A4紙書寫宣泄等實(shí)用科學(xué)的調(diào)節(jié)技巧，她將緊張情緒巧妙轉(zhuǎn)化為備考路上的動(dòng)力燃料。“雨中人”繪畫測驗(yàn)環(huán)節(jié)更是掀起了講座的高潮，一張張畫紙成為了同學(xué)們內(nèi)心世界的投射窗口，張玉萍老師通過細(xì)致入微的解析，幫助大家精準(zhǔn)定位壓力源。此外，她還結(jié)合身體訓(xùn)練與信心建立策略，鼓勵(lì)同學(xué)們以燦爛的微笑、挺拔的身姿，以昂揚(yáng)向上的姿態(tài)擁抱即將到來的挑戰(zhàn)。張玉萍老師的講解既專業(yè)又生動(dòng)，一個(gè)個(gè)鮮活的案例、一句句溫暖的話語，讓現(xiàn)場的同學(xué)們沉浸其中，紛紛表示收獲滿滿。

國家二級(jí)心理咨詢師張玉萍老師主講

這場講座，就像一場及時(shí)雨，驅(qū)散了高三學(xué)子心頭備考的陰霾，為他們的內(nèi)心注入了強(qiáng)大的心理能量。同學(xué)紛紛感慨，通過這次講座，他們對(duì)高考的恐懼少了，信心多了，心態(tài)也更加平和從容。

一直以來，灤南縣職業(yè)教育中心始終將學(xué)生的身心健康視作教育的基石，用心構(gòu)建并不斷完善心理健康教育體系。通過定期開展心理課程、心理咨詢服務(wù)以及各類主題講座等方式，全方位守護(hù)學(xué)生心理健康。未來，學(xué)校將繼續(xù)秉持這份初心，持續(xù)關(guān)注學(xué)生需求，提供更多優(yōu)質(zhì)的心理健康教育資源，為學(xué)生的成長成才保駕護(hù)航，助力每一位學(xué)子都能在健康陽光的氛圍中追逐夢(mèng)想。

作者：羅曼曼

來源：灤南職教中心

政教處